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fotoasfComeça nesta quinta-feira, dia 10 de setembro, a 11ª edição da Adventure Sports Fair, maior feira de esportes e turismo de aventura do Hemisfério Sul.

A feira será realizada até o dia 13 no Centro de Exposições Imigrantes e trará muitas novidades em lazer, turismo e esportes de aventura que serão apresentadas entre os expositores, além de muita interação com o público.

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Fotos: Divulgação

Entre as atrações estão os blocos de gelo trazidos da patagônia argentina para que os participantes possam fazer trekking com um calçado especial e viver esta experiência única em um ambiente climatizado. Outros destaques são um tanque para mergulho com 30 mil litros de água, pistas para test drives de veículos 4 x 2 da FIAT e de mountain bike, uma piscina para test drive de caiaques e uma pista de esqui.

Para as crianças haverá uma área kids de 200 metros quadrados onde os pequenos podem brincar e ainda aprender importantes conceitos como sustentabilidade, reciclagem de lixo e preservação ambiental.

Será possível também conhecer destinos e pacotes turísticos para todo Brasil e América do Sul, com destaque para hotéis e cruzeiros da Patagônia Argentina.

Além de verificar e comprar os lançamentos entre equipamentos e acessórios para a prática de esportes e turismo de aventura.

Serviço Adventure Sports Fair | De 10 a 13 de setembro de 2009 | Centro de Exposições Imigrantes | Rodovia dos Imigrantes, Km 1,5 – São Paulo |Ingresso: R$ 20 | De quinta e sexta, das 14h às 22h. Sábado, das 12h às 22h. Domingo, das 12h às 20h.

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A música faz parte da vida do homem desde a época das cavernas, quando o homem percebeu que podia produzir sons harmônicos. Na prática de esportes, até algum tempo atrás, era impossível ouvir música e fazer exercícios, a não ser que se tivesse ao lado um gramonfone, uma vitrola ou uma tribo indigena. Com o avanço da tecnologia, os aparelhos portáteis possibilitaram que a combinação música e esportes pudesse acontecer. A eficácia é tal, que a música motiva, incentiva e auxilia os praticantes de atividades físicas.

Uma pesquisa realizada pelos médicos da Universidade de Glasgow na Escócia comprovou que a disposição para caminhadas aumenta 30% se a pessoa estiver ouvindo música e que o exercício pode se prolongar até o dobro se comparado com quem pratica o exercício sem ouvir nada. No Japão, o médico Norio Owaki estudou por 10 anos várias manifestações sonoras e sua ações no ser humano e concluiu que a música altera as atividades das ondas cerebrais. Uma música pode fazer a pessoa se esforçar mais ou menos, dependendo do ritmo e do estilo.

As canções aceleradas são estimulantes na prática do esporte, melhoram o ritimo e a performace da atividade, fazendo com que a pessoa se esqueça das dores e dos desconfortos que o exercício pode causar. Já as mais calmas, promovem o relaxamento dos músculos, efetam o ritmo da respiração e diminuem as ondas cerebrais.

O professor de Psicologia de Brunel University de West London, Costas Karageorghis, passou 20 anos pesquisando sobre os efeitos da música durante a prática de esportes e concluiu que se a pessoa ouvir as músicas certas antes e durante o exercício pode reduzir o cansaço e aumentar o seu desempenho em 20%. Especialistas afirmam que as melhores músicas para corridas e atividades aeróbicas têm em comum ritmo impactante com pelo menos 120 bpm (batidas por minutos), andamento contínuo e agressivo, temas “pra cima”, com ritmo e estilo mais agitados, temas fortes e dramáticos, que podem levar o ouvinte ao transe e letras de fácil compreensão. São ritmos como o dance, eletrônica e até o pop rock.