Meditar pode ser tão ou até mais eficaz do que tomar remédios para combater a depressão, segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, no Reino Unido. O trabalho se baseou em técnicas de meditação budista. O resultado é um tratamento que propõe uma alternativa natural aos antidepressivos químicos. “A meditação propõe aos pacientes concentrar-se [...]
Posts com Tag ‘meditação’
Meditação é melhor que antidepressivo, diz estudo
Publicado: 18/09/2009 por Elisa em Atualidades, SaúdeTags:antidepressivo, dor, meditação
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Vipassana, a meditação do bem viver
Publicado: 21/08/2009 por Elisa em Atualidades, Espiritualidade & Religião, Psicologia & ComportamentoTags:meditação, o que é, técnica, vipassana
Vipassana é um método de meditação originário do Budismo Hinayana e é considerada como uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Vipassana é o termo em pali, antiga língua e foi citada nos discursos de Sidharta Gautama, o Buda e atribui-se a ele a redescoberta há mais de 2500 anos e ensinamento como [...]
Retiro Vipassana: uma viagem para interior
Publicado: 12/08/2009 por Elisa em Espiritualidade & Religião, Filosofia, Opinião, Psicologia & ComportamentoTags:meditação, retiro, vipassana
:: Por Elisa :: No final do mês de julho fui para um retiro de meditação Vipassana. É incrível como isso mexe com a curiosidade das pessoas. Muitos dos meus amigos e conhecidos vieram me perguntar como foi e, principalmente, se foi difícil passar 10 dias sem falar. Resolvi compartilhar a experiência com todo mundo. [...]
O que é meditação?
Publicado: 16/06/2009 por Elisa em Atualidades, Espiritualidade & Religião, Psicologia & Comportamento, SaúdeTags:benefícios, meditação, o que é, técnicas
Para nós, ocidentais, meditar significa refletir a respeito de alguma coisa. No oriente, meditar é algo bem diferente. É entrar num estado de consciência onde se torna mais fácil compreender a si mesmo. Nisargadatta Maharaj, um mestre indiano, nos explica com simplicidade no seu livro I am That: “Nós conhecemos o mundo exterior de sensações [...]
A meditação e o controle das emoções
Publicado: 15/06/2009 por Kakao em Atualidades, Ciência & Tecnologia, Psicologia & ComportamentoTags:controle das emoções, meditação
Prática milenar comum nas religiões orientais, a meditação é cada vez mais estudada por neurocientistas. Algumas pesquisas já comprovaram que ela pode diminuir a ansiedade e o limiar da dor, agora estudiosos da Universidade da Califórnia em Los Angeles descobriram seus efeitos benéficos na anatomia cerebral. Em voluntários que tinham o hábito de meditar entre [...]
